Al integrar pausas activas dinámicas en el entorno de trabajo, se combate el peligro cardiovascular y las lesiones musculares asociadas a labores estáticas y sedentarias, subrayando la importancia de adoptar hábitos saludables en el animación profesional. Beneficios de la
Las pausas activas son períodos cortos de actividad física incorporadas en nuestro trabajo. Estas actividades nos animan a levantarnos, mover el cuerpo, hacer ejercicio o estirarnos, en punto de estar todo el día sentados frente a una computadora o en una misma actividad.
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Las pausas activas en el espacio gremial implican no solamente levantarse del puesto, sino una serie de dinámicas que ayudan a la protección de los distintos órganos del cuerpo. Se deben realizar:
?? Su objetivo principal es contrarrestar la inactividad, estrechar el es
Las pausas activas son períodos cortos de actividad física incorporadas en nuestro trabajo. Estas actividades nos animan a levantarnos, mover el cuerpo, hacer ejercicio o estirarnos, en lado de estar todo el día sentados frente a una computadora o en una misma actividad.
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Ahora que conoces los beneficios e importancia de las pausas activas, ¡anímate a realizarlas! Si deseas enterarse más acerca del